MBSR Stress-bewältigung mit Achtsamkeit
Live-Online-Kurs mit Silja Tyllilä
Lerne gelassener und freundlicher mit dem Chaos und Stress des Alltags und des gesamten Lebens umzugehen.
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"Durch Achtsamkeit gewinnst du neue und andersartige Möglichkeiten für deine Handlungen und für dein Denken.
Die klare Ruhe und die entspannte Kraft sind schon beide tief in dir - und du kannst sie finden!"
Silja Tyllilä - aus finnischem Herzen für kraftvolle Gelassenheit
MBSR-Lehrerin, von Krankenkassen zertifizierte Stresspräventionstrainerin, Entspannungstrainerin und Coach für mentale Stärke und Resilienz
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Online-Kurs für Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung
nach Prof. Jon Kabat-Zinn, Begründer der "Stressreduction Clinic" in den USA.
Ein zertifiziertes, intensives Trainingsprogramm über 8 Wochen mit wöchentlichen Terminen und einem Achtsamkeitstag in Stille.
Der Kurs ist eine Unterstützung für dich, wenn du
- häufig gestresst bist und einen anderen Umgang mit den Belastungen und dem Druck erlernen möchtest,
- innere Unruhe, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Nervosität und Überforderung allzu gut kennst
- die Verbindung zu deinem Körper verloren hast und das Bewusstsein für dich als Ganzes stärken möchtest
- von chronischen, stressbedingten Schmerzen oder Krankheiten geplagt wirst oder schlicht und einfach
- mehr kraftvolle Gelassenheit in deinem Leben wünscht!
"Du kannst die Wellen nicht stoppen,
aber du kannst lernen zu surfen"
Jon Kabat-Zinn
Entdecke deine kraftvolle Gelassenheit
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